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Le véritable sens de la méditation
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Le véritable sens de la méditation

En nous entraînant à la pleine conscience et au repos calme de la méditation, nous aidons notre esprit dispersé à s’apaiser, à vaincre la distraction et à désamorcer nos émotions puissantes.

Dans sa forme la plus fondamentale, la méditation permet à notre esprit de se reposer naturellement dans un état de « repos calme » où il trouvera la paix et la stabilité. Grâce à cette pratique, l’esprit se retrouve naturellement en état de conscience détendue, permettant à la nature de l’esprit de se révéler.

10 raisons de méditer
  • Une meilleure santé
    La pression artérielle est régulée et la fonction cardiaque améliorée.
  • Moins de stress
    Le corps libère moins d'hormones de stress.
  • Une meilleure gestion de notre vie quotidienne
    Nous pouvons mieux faire face au stress et même aux sensations physiques douloureuses.
  • Paix intérieure
    Nous trouvons la paix intérieure et la stabilité dans ce monde complexe.
  • Une rencontre avec soi-même
    Nous apprenons à connaître notre esprit et découvrons qui nous sommes vraiment.
  • Être heureux
  • Si nous méditons seulement une demi-heure chaque jour pendant deux mois, il a été prouvé que cela affectait les parties de notre cerveau associées au sentiment de bonheur et de bien-être.
  • Une meilleure capacité de concentration
    La capacité du cerveau à se concentrer sur une plus longue période est améliorée.
  • Vers la pleine conscience
    Nous apprenons à être présents.
  • Moins de peur
    Les symptômes de dépression et d'anxiété sont diminués.
  • Un meilleur système immunitaire
    Le système immunitaire de notre corps est renforcé.

Venez essayer !

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