Première année : 15 septembre 2026 - 14 septembre 2027
Le programme complet de la retraite à la maison 2.0 s'étend jusqu'en août 2033
Ce programme est disponible uniquement en français.
Si vous êtes intéressé·e·s, veuillez contacter Gilles Maniglier : gilles.maniglier@rigpa.fr
Un nouveau lancement de ce programme très prisé, qui combine étude et pratique sur sept ans.
Ce programme présente un corpus d’enseignements vaste et singulier, donnés par Sogyal Rinpoché ; une lignée dynamique, ininterrompue et vivante de sagesse et de compassion, qui nous guide sur un parcours allant des enseignements fondamentaux aux trois yâna, jusqu’à la voie du Dzogpachenpo.
La retraite à la maison 2.0 est une version en ligne de la retraite intensive à domicile qui s’est déroulée en parallèle de la Retraite de trois ans, de fin 2006 à 2010. Mais c’est aussi bien plus que cela ! Les principales différences résident dans :
- sa méthodologie et son format, qui mettent davantage l’accent sur la pratique et l’intégration, et
- son contenu, qui a été revu, mis à jour et enrichi.
Ce programme a pour but de partager le corpus foisonnant et sans équivalent d’enseignements donnés par Sogyal Rinpoché. Il s’inscrit dans la lignée du Longchen nyingtik et des enseignements de la « Grande Perfection », tels qu’il les as transmis ; une lignée dynamique, ininterrompue et vivante de sagesse et de compassion qui nous accompagne pas à pas depuis les enseignements fondamentaux jusqu’à la voie du Dzogpachenpo, en passant par les trois yâna.
Trois fils conducteurs traversent l’ensemble du programme :
la saveur du Dzogpachenpo, car tout ce que Sogyal Rinpoché enseigne et montre restitue cette saveur et applique les « principes » du Dzogchen. À nous de le découvrir, de l’explorer et de l’intégrer à notre vision, à notre pratique et à notre réalité, alors que nous nous engageons sur le chemin progressif que Rinpoché a tracé pour nous.
dompter, transformer et travailler sur notre esprit.
intégrer et appliquer les enseignements à notre vie et à notre être profond afin de pouvoir véritablement incarner ces enseignements.
Informations pratiques et inscription
Le programme de la retraite à la maison 2.0 s'étend sur sept ans. Chaque année comprend 32 à 36 semaines de cours, avec 30 à 45 minutes d'étude et de pratique quotidiennes (cinq jours par semaine). Une huitième année facultative (« Les fondements du Dzogchen ») prépare les étudiants qui souhaitent intégrer le mandala Dzogchen.
Les personnes souhaitant rejoindre le programme de la retraite à la maison 2.0 doivent faire partie d'un mandala de Rigpa.
Coût annuel de la retraite : 365 €/an soit 1€ par jour. Si ce tarif pose problème, sentez-vous libre de modifier le montant. En effet, l’argent ne doit en aucun cas être un frein !
Ce programme est disponible uniquement en français.
Si vous êtes intéressé·e·s, veuillez contacter Gilles Maniglier : gilles.maniglier@rigpa.fr
Contenu et engagement
La retraite à la maison 2.0 respecte les exigences d’étude définies par Sogyal Rinpoché pour pouvoir intégrer ensuite le mandala Dzogchen de Rigpa. De plus, vous découvrirez des thèmes qui ne figuraient pas dans la retraite à domicile initiale, dans le but de vous offrir un parcours aussi complet que possible. Vous étudierez certains sujets en profondeur et n’en aborderez d’autres que de manière succincte. Vous pourrez toujours approfondir tout sujet qui, selon vous, nécessite une meilleure compréhension ou des clarifications, à l’aide des nombreux documents qui accompagnent le programme de la retraite à la maison.
Pour avoir une vue générale du contenu du programme, consultez le document HR2.0 - Vue d'ensemble de la retraite à la maison
Pratiques clés
Ché gom & jok gom | travailler avec les trois outils de sagesse
Shamatha & vipashyanâ
Pratiques de la bodhicitta & Lodjong (entraînement de l'esprit)
Ngöndro et sâdhanâ
Ressources pédagogiques essentielles
Le livre tibétain de la vie et de la mort
Le dossier d’étude mengak sur la méditation
Le dossier d’étude mengak sur la bodhicitta
Le chemin de la grande perfection (Kunzang Lama’i Shelung)
Notes de mémoire sur le chemin de la grande perfection (Zindri)
Le Ngöndro du Longchen nyingtik et ses commentaires
Guide des pratiques vajrayâna pour le sangha de Rigpa
Livret de sâdhanâ quotidienne
Et bien d’autres encore…
Le temps d'engagement quotidien est d'environ 45 minutes (cinq jours par semaine en suivant les modules de cours).
l’étude : 20 à 60 minutes par jour (vidéos d'enseignement, réflexions, exercices écrits et groupes d'étude facultatifs). Le temps consacré à l'étude dépend de l'expérience de chacun dans le Dharma et de ce qu'il y a à couvrir chaque jour.
la pratique : 10 à 30 minutes par jour (exercices pratiques). Cela s’ajoute à votre pratique actuelle ou vient la compléter.
les exercices d’intégration.
À cela s’ajoutent :
Des sessions de groupes réunissant tous les étudiant·e·s (4 à 8 fois par an).
Des retraites individuelles et en groupe (facultatives mais recommandées).
Un suivi de vos acquis (auto-évaluations).
Format et structure :
1) Comment s’organise le travail en autonomie dans le cadre des cours en ligne de Rigpa ?
Le programme annuel s’étend sur 32 à 36 semaines. Chaque année est consacrée à un thème général (par exemple, « la voie du bodhisattva ») et comprend différents modules de cours (par exemple, « éveiller la bodhicitta »).
Chaque module comprend des semaines de cours qui incluent des exercices d'étude, de réflexion, de pratique et d'intégration, et se termine par une auto-évaluation permettant d’évaluer ses acquis et sa compréhension.
Chaque semaine de cours est divisée en cinq sessions afin de vous aider à maintenir une discipline d’étude et de pratique quotidiennes (mais vous pouvez bien sûr choisir de parcourir l’ensemble du contenu hebdomadaire en une seule fois).
Si un module dure plus de 5 semaines, il est divisé en unités plus courtes de 3 à 5 semaines chacune, avec une semaine de pause entre chaque pour vous permettre de rattraper votre retard, de consolider ou d’approfondir votre étude et votre pratique, ou simplement de faire une pause.
Le programme de la retraite à la maison - HR 2.0 (vidéos, supports de cours et forum des étudiants) est disponible sur le Cours en Ligne de Rigpa : Rigpa Online Courses (ROC).
2) Activités de groupe dans le cadre de la retraite à la maison 2.0
Sessions de groupe réunissant tous les étudiant·e·s (4 à 8 fois par an) sur le thème du moment ou sur un nouveau sujet. Ces sessions sont animées par des instructeurices via Zoom (ou, lorsque cela est possible, nous nous réunissons dans nos centres Rigpa).
Facultatif :
Groupes d’étude (tous les deux mois)
Cours sur Zoom – révision du contenu des cours (si disponible)
Retraites en groupe (si disponibles)
Pour les étudiant·e·s souhaitant rejoindre le Mandala Dzogchen : vous recevrez un résumé des critères requis au début de chaque année, puis il vous sera demandé de vérifier que vous remplissez ces critères à la fin de chaque année.
3) Dans quelle mesure puis-je adapter le rythme du programme en fonction de mes besoins personnels ?
Comme tous les cours restent à votre disposition sur la plateforme ROC, vous disposez de tout le temps nécessaire pour revoir les modules ou organiser votre rattrapage pendant les pauses. Vous êtes encouragés à progresser ensemble et à vous soutenir mutuellement. Si vous prenez du retard, on conseille généralement de revenir au programme de la semaine en cours et de rattraper votre retard plus tard.
Vous pouvez suivre la retraite à la maison 2.0 dans le but de remplir les critères d’admission au mandala Dzogchen, mais vous pouvez également suivre simplement le programme, en vous immergeant profondément dans le Dharma sur une période de sept ans. (Bien sûr, vous pouvez également changer d’avis à tout moment, dans un sens comme dans l’autre.)